Domina la ciencia de la recuperación en pared. Desde la fisiología del reposo activo hasta la aplicación técnica del G-Tox de Eric Hörst. Aprende a controlar tu respiración diafragmática y a utilizar tu centro de gravedad para vaciar antebrazos y bajar pulsaciones antes de acometer el siguiente crux.

Optimiza tu resistencia en escalada dominando la oclusión vascular y el método ARC. Aprende estrategias de recuperación activa, gestión de reposos y técnica de sacudido para retrasar el fallo muscular por acidosis y escalar vías más largas.

Escalar con eficiencia significa transferir el peso a las piernas. Para dominar la vertical, es imprescindible dominar el canteo exterior en regletas, la adherencia con talón bajo en placas y el apoyo de punta para mantener la movilidad. En terrenos desplomados, el taloneo y los ganchos de empeine son las herramientas clave para traccionar y liberar los brazos, mientras que el empotre asegura la progresión en fisuras.

Bagas de anclaje: Tu conexión vital en las reuniones. Comparamos las ventajas de las bagas regulables frente a las fijas y te enseñamos a configurar tu cabo de anclaje para una seguridad total mientras montas el descuelgue.